如何快速了解小額貸款10萬最簡單的借錢方法與技巧
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中油畢淑蒨：今年國際油價上看60美元 Yahoo奇摩（即時8新聞）作者Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩（即時新聞） – 2017年1月15日 上午10:56 分享推薦 國際油價去年表現8前低後高，年底受產油國達成減產小額貸款10萬決議而激勵走升。展望今年，中油副總經理畢淑蒨分析指出，預計長期為回升走勢，國際平均油價今年約在每桶50至60美元。 （中央社資料照片） （中央社資料照片） 畢淑蒨原任中油公司貿易處長，負責管理原油採購及產品油的三角貿易，相當熟稔國際原油市場的變動，她於去年12月中升任中油副總經理兼發言人一職，也是國營事業（油、電、糖、水）史上首位女性副總經理。 2016年初國際油價跌破每8桶30美元，創12年來低點。國際油價市場走過前幾年的流血競爭後，石油輸出國家組織（OPEC）和非OPEC產油國去年底達成日均減產120萬桶的協議，自2017年1月起先實施半年，消息帶動國際油價漲勢，但外界仍憂心減產協議會推不動。 畢淑蒨指出，自去年 1月解除對伊朗的國際制裁後，布蘭特原油價格就從每桶27美元一路揚升，最高點還曾超過每桶55美元的價位，但整體來說，2016年的油價只是跌深反彈表現。 她分析表示，去年油價走勢迄今共計5波，且第5波的頭部尚未看到，預計今年第一季油價會有較深的回檔整理，有可能跌8破每桶50美元的機會，需端視OPEC減產配合度狀況決定。 由於去年原油市場仍是供過於求，畢淑蒨預估，今年OPEC減產具一定影響度，供過於求情況可獲改善，預計第二季起效應顯現，下半年將會「需求大於供應」，今年國際油價應會高於銀行房貸去年，平均油價約介於每桶50至60美元之間。 同時，OPEC和非OPEC國家將在 5月召開會議，將重新思考如何調整減產協議內容，若確立8減產決心，預期國際油價長期走勢仍會回升，下半年高點甚至有機會突破每桶60美元的機會，但應為短暫表現而已。 焦點拉回今年國內油價表現來看，畢淑蒨8表示，若分別以國際油價每桶5小額貸款10萬0及60美元為基準，依據中油浮動油價公式計算，92無鉛汽油價格為每公升新台幣24.2元及26.5元，但實際價格仍須待屆時市場的實際狀況而反應決定。 她提到，值得注意的是，美國總統當選人川普所主張的保護主義及開發頁岩油氣，將抑制油價漲勢，不過其若持續對伊朗態度強硬，進而抑制伊朗產油量的話，反有助國際油價提升。 另外，OPEC減產協議的配合度表現、奈及利亞和利比亞的產油恢復狀況、英國脫歐影響及頁岩油生產量等，都是未來的關注重點。 蓮縣無工作借錢-銀行房貸推薦哪家銀行貸 中油畢淑蒨：今年國際油價上看60美元 Yahoo奇摩（即時新聞）作者Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩（即時新聞） – 2017年1月15日 上午10:56 分享推薦 國際油價去年表現前低後高，年底受產油國達成減產決議而激勵走升。展望今年，中油副總經理畢淑蒨分析指出，預計長期為回升走勢，國際平均油價今年約在每桶50至60美元。 （中央社資料照片） （中央社資料照片） 畢淑蒨原8任中油公司貿易處長，負責管理原油採購及產品油的三角貿易，相當熟稔國際原油市8場的變動，她於去年12月中升任中油副總經理兼發言人一職，也是國營事業（油、電、糖、水）史上首位女性副總經理。 2016年初國際油價跌破每桶30美元，創12年來低點。國際油價市場走過前幾年的流血競爭後，石油輸出國家組織（OPEC）和非OPEC產油國去年底達成日均減產120萬桶的協議，自2017年1月起先實施半年，消息帶動國際油價漲勢，小額貸款10萬但外界仍憂心減產協議會推不動。 畢淑蒨指出，自去年 1月解除對伊朗的國準，依據中油浮動油價公式計算，92無鉛汽油價格為每公升新8台幣24.2元及26.5元，但實際價格仍須待屆時市場的實際狀況而反應決定。 她提到，值得注意的是，美國總統當選人川普8所主張的保護主義及開發頁岩油氣，將抑制油價漲勢，不過其若持續對伊朗態度強硬，進而抑制伊朗產油量的話，反有助國際油價提升。 另外，OPEC減產協議的配合度表現、奈及利亞和利比亞的產油恢復狀況、英國脫歐影響及頁岩油生產量等，都是未來的關注銀行房貸重點。 對抗外國補貼 歐盟再提新草案限制外企收購行為 鉅亨網 2020年6月17日 下午10:0 隨著市場對不公平競爭的擔憂日益加小額貸款10萬劇，歐盟計畫針對外國企業在歐洲的收購行為進行限制，以防止外國公司利用國家補助破壞市場的競爭環境。 由於擔心外國企業可能利用政銀行房貸府補助來增加市佔率，或使歐洲競爭對手無法進入戰略市場或是取得關鍵基礎設施，歐盟執委會 (European Commission) 週三 (17 日) 提出新草案，希望能限制受自家補助的外國公小額貸款10萬司收購歐盟企業的行為。 該項提案由德、法兩國政府推動改革8後提出，預計討論期將持續至 9 月。今年 2 月，德、法兩國政府致信歐盟時提到，如今越來越多歐洲公司面臨大量國家補助企業競爭，兩國政府一致認為歐盟應修訂企業併購相關規則。 對此，歐盟執委會副主席 Margrethe Vestager 今日也表示：「我們需要一項正確的工具，以確保外國補助不會銀行房貸扭曲我們的市場。」她表示，該項工具適用於所有國家，沒有特定目標。 不過，歐盟週一 (15 日) 才針對中國的出口補貼措施進行反制，向埃及玻璃纖維織物供應商徵收反補貼關稅，為歐盟首度向海外中資企業進行調查，雖然歐盟強調新草案並未針對任何國家，外自非本國銀行房貸政府，則不適用於該草案。 若違反規定，收購交易將遭到否決，且企業恐面臨罰款，或是必須強制小額貸款10萬出售資產來彌補其所獲取的任何不公平利益。該項草案將在 9 月 23 日公開徵詢意見，若無異議則由歐盟委員會決定立法。 年終必學刷保費秘技 年金險小資大戶都滿足 卡優新聞網 2018年12月118日 上午8:5 記者 段楚禎 報導 想為未來準備，卻覺得儲蓄型保8險銀行房貸保費很「高貴」？窮忙「薪」苦不靠爸的上班族、小資族，現在只要透過網路投保就能輕鬆入手年金險，選擇刷卡繳納保費，不僅能分期延小額貸款10萬後付款，還有機會賺回饋金，是最省力聰明的投保方式。 像是中信LINE PAY卡刷保費可享最高2%LINE POINTS回饋，而台新信用卡刷保費，最高可拿3%現金回饋，保費滿額同享最高12期分期0利率，讓年繳保費變月繳，儲備圓夢金還能拿刷卡金犒賞自己。 在新聞不時報導勞保年能破產與軍公教年金改革的影響下，許多年輕人開始考慮如何利用儲蓄型保險及早規畫退休生活。各大壽險業者紛紛透過便利的網路投保服8務，提供親民的儲蓄型保險商品。 如果使用信用卡繳納，還能將年繳的優惠保費，攤提為分期月繳，既可省下保費支出，又能再賺刷卡金。例如今年底前刷中信LINE PAY卡付保費可賺2%LINE POINTS回饋、刷渣打御璽卡付保費享回饋、刷匯豐銀行信用卡付保費最高享2.2%現金回饋。同時，如果善用分期設定來分散費用，像是刷台新信用卡扣繳保費最高享3%現金回饋，保費滿額同享最高小額貸款10萬12期分期0利率，一兼二顧回饋更升級。。 持有世界卡、無限卡等頂級信用卡卡友，可趁此機會刷滿免年費的消費額度，將揮霍消費轉為未來準備，網路投保年金險也是不錯的選擇。還有各家網銀行房貸路投保業者各自推出了豐富的抽獎活動，例如國泰人壽網路投保年金險月月抽機票；台灣人壽網路投保年金險抽涵碧樓銀行房貸住宿與耳機。 還有富邦人壽網投保年金險打出感恩三重抽活動，今年底前投保「增開鑫」，每7天最高送7萬元禮券，還有機會把25萬元旅遊金、按摩椅、漢來海港餐券、涵碧樓住宿券、任天堂遊戲機、機票、禮券等豪禮帶回家，不用等公司發年終，只要刷卡投保就有機會請自己吃紅！ 原文出處 年終必學刷保費秘技 年金險小資大戶都滿足 相關文章 兆豐Mega One卡繳保費 分期現金回饋雙福利 分期信用卡集合8費刷信用卡攻略(小額貸款10萬代扣繳分期0利率)(10月更新)
【Anabel Gonzalez（精神科醫生）】
睡眠影響一切，這些事你一定要知道
人的身體裡，包括神經系統等皆有規律。多個系統會相互交織，並維持平衡，使所有的功能皆在最佳狀態下運行。這個平衡機制橫跨多個系統，而且相當複雜，因此需要有人來領導，像是樂隊需要指揮一樣。
人類的大腦有一種生理時鐘，位於下視丘，它決定了我們的日常節律。此時鐘能調節新陳代謝、控制身體機能以及同步周圍的其他時鐘。其中，最主要的功能就是晝夜節律，每二十四小時一個週期。在這個週期中，除了造成白天清醒、夜裡休息以外，也會讓身體中的其他系統產生變化。
睡眠，是一切問題的根源
睡眠的作用，不只是讓我們得到休息而已。不睡覺可能會導致肥胖、糖尿病、心血管疾病，甚至產生情緒問題。當我們睡眠不足時，會變得比較煩躁、沒有耐心，並且無法享受各種事物；也就是說，情緒的調節會變差。如果我們忘記適當及規律的睡眠，就算是學習冥想的技巧，甚至是服用放鬆藥物都不會有效果。
除此之外，夜間睡眠也反映了我們白天的調節方式。精神緊張時，可能會難以入眠，如果我們過於憂鬱，甚至會整晚失眠，醒來時完全沒有休息到的感覺。若我們經歷了創傷，在夢中則可能會不斷地重複那段經驗，或與其相關的感受。
在本書開頭的案例當中，許多主角在度過了艱難的一天之後，都經歷了一個糟糕的夜晚。潘多拉由於過度地緊張和焦慮，以至於無法入睡；索利達則太晚上床，所以一點都沒有休息到；伊凡則沒有自然地睡著，他是在疲勞與酒精的作用下才睡去的；阿爾瑪當然也沒有，她是透過服用藥物，才強迫自己入眠。他們之中沒有人真正得到休息，而且所做的，也都不是修復性的夢。這種不安的睡眠，便是沒能在睡前將白天的不適感解決的後果，進而導致了隔天的不適感。
白天問題沒解決，晚上跑進夢裡
人的大腦，會在晚上嘗試解開情緒的結，但若沒有我們的幫助，它便難以成功。做夢的時候，我們的回憶會產生變化，尤其是那些對情緒負擔較重的回憶。這樣的狀況特別會發生在REM睡眠階段。此時，大腦就像在進行大掃除一樣，處理我們生活中最常關注的事，並為其建檔。處理完後，大腦會檢查先前未處理好的經驗，並重新再處理。很多時候，夢裡會不斷重複多年前的回憶或生活片段，這表示那些回憶被阻礙了，並且沒有被內化。
平日中的大部分生活經驗都會被自動排除，因為那些是我們已經習慣的事，且幾乎能夠自動處理。那些我們覺得值得關注的，會儲存在記憶的檔案中。這些記憶將會成為一種學習、一種生活經歷，而這些經驗的總和會形成我們的身分，也就是一種定義自己的方式，甚至是我們對於其他人和整個世界的信念。當面對一件新事物時，我們會在這個檔案中尋找類似的經驗，以了解該如何應對，如此便無須反覆重塑自己。
然而，對情緒負擔較大，或者處理起來比較複雜的經驗，可能會無法完成這個過程。它們會停在半路中，就好像儲存在雜貨店倉庫，但從未被擺放到架上一樣。在睡眠的階段中，大腦會嘗試將一切歸位，重啟對情緒負擔較大的回憶，並把它們移放到適當的架子上。這些回憶還沒完全被處理好，很多時候仍處於未組裝的零件狀態，而我們在夢中所看見的，便是這些片段，或許有時還會出現一些難以理解的情境。夢境，可說是我們經驗的資源回收工廠。
在每天夜裡，我們都會重複好幾次各種睡眠階段（REM和非REM），並在夢中產生這些情緒的回收現象。但也有某些時候，這個系統無法處理所有的情緒廢棄物，以至於讓我們在痛苦，或帶有非常強烈的情緒反應中醒過來。
盡量在睡前將一切歸位很重要，如果有一個擔心的問題無法解決，我們很可能會「帶著問題入睡」。雖然有時一覺過後，對於事情的觀點可能會有所轉變，但也並非總是如此。當我們的調節系統效率不好時，例如：不斷地抑制、迴避或控制自己的情緒。往大腦塞的東西太多，在睡眠階段需要重整的事情，當然也會變得太多。
當我們不再有意識地去控制情緒時，所有的感受便會重新浮出水面，而我們的夢境（情緒調節系統）便會嘗試處理它們。結果就會像消化不良一樣，做不安的、恐怖的或重複的夢，最後失眠。若是我們為了迴避這種情況，而延遲上床的時間，或帶著悲傷入睡，情況則將會更糟。睡眠不足，會使我們在面對隔天的情緒挑戰時處理得更差。
有關EMDR療法的假說之一，就是執行類似REM階段時，瞬間產生的眼球快速移動，將負責處理情緒回憶的機制活化。因此，我們便可以有意識地，接觸到那些被我們的處理系統封鎖的體驗，並在經驗豐富的治療師幫助下，完成此過程。然而，雖然EMDR療法的功效已得到許多實驗證明，但是其潛在的運行機制仍處於研究階段。目前仍無法完全確定，這種和睡眠過程連結的假說是否百分之百有用。
除了上述方式之外，我們還可以做些什麼，使睡眠能有助於調節情緒呢？以下幾點供大家參考：
首先，我們得確定最基本的，也就是有足夠的睡眠時間。這必須是優先事務，否則遲早會沒有精力應付其他活動。
我們須確保自己的睡眠時間是規律的，每天定時、定量睡滿八小時。不規律的睡眠會打亂生理時鐘，導致一切失調。輪班工作者最能體會這對生活所造成的負面影響。
除了充足與規律的睡眠之外，建議各位也要對睡眠具備一些基本常識。例如：別在睡前做激烈運動、一旦在床上就是要睡覺，而不是看電視或繼續工作等。其中最重要的是：白天別待在床上，無論多累。若想休息一下，也請到別處。床鋪只能與夜間休息做連結。
光線也很重要，因為晝夜節律的運作，是依照白天明亮、夜裡昏暗進行的。因此上床時務必要關燈，而白天時則別待在暗處。作息和節奏能幫助我們的身體正常運作，如此一來，平衡系統才能與所有其他的系統順利合作。
特別注意，睡眠應當是瞬間進入的。等待自己入眠是不對的，這樣反而更會讓我們闔不了眼。若躺在床上遲遲無法入睡，最好起床思考明天要做的事，或寫寫購物清單，等到有睡意再到床上去。
最後，我們也可以反過來問自己一個問題：應該如何處理自己的情緒，使睡眠狀況得以改善？當我們在白天時，能夠越妥善地處理影響自己的事務，以及煩心的問題，調節系統在晚上要處理的事情就越少。如果一天當中，甚至你這一生的廢棄物都沒有太多，睡眠過程便能將其大部分重整。如果將一切情緒都丟到地毯下面，逃避去面對，那麼它們的複雜程度，遲早將會遠遠超過我們的代謝能力。
本文摘自《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》／Anabel Gonzalez（精神科醫生）／方言文化
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